Arrêt du tabac
Ce que vous allez y gagner :
Après quelques heures seulement votre organisme profite déjà des bienfaits du sevrage tabagique. Jugez plutôt :
· Au bout de 8 heures : L’oxygénation du sang revient à la normale. Les risques d’infarctus du myocarde sont moins importants…
· … 24 heures : Le monoxyde de carbone est évacué du corps. Les poumons commencent à éliminer les mucus et goudrons. Le risque d’infections respiratoires comme une bronchite une pneumonie, se réduit.
· … 48 heures : en règle générale, la nicotine n’est plus décelable dans le sang.
· … 3 à 9 mois : La respiration s’améliore. La fonction pulmonaire est augmentée de 5 à 10%.
· … 1 an : Le risque de maladies cardiaques comme l’infarctus baisse de moitié.
· … 5 ans : Le risque d’attaque cérébrale, de cancer du poumon, de la bouche, de l’œsophage et de la vessie diminue de moitié. Celui de maladies cardiaques rejoint celui de la population générale.
· … 10 ans : Le risque d’accident vasculaire cérébral redevient identique à celui de la population générale.
· … 15 ans : Le risque d’avoir un cancer du poumon est similaire à celui de personnes qui n’ont jamais fumé.
Et l’hypnose...
Avoir conscience des risques du tabac est important pour l'arrêt du tabac. Mais le facteur clé de réussite réside dans votre motivation personnelle.
La peur pour sa santé ou l'envie de faire ce qu'il faut pour être en forme, l'économie d'argent, l'estime de soi, chercher à retrouver le vrai goût des aliments, les odeurs, son souffle, sa "bonne mine", à préserver ses proches, etc... peu importe, pourvu que cette motivation soit suffisamment forte pour engager la démarche avec sincérité.
En une ou deux séances, l’hypnothérapeute va devoir considérer, pour faire disparaître l'habitude et le besoin, à la fois la compulsion ( le geste automatique), également les "déclencheurs" (situations, odeurs, moments, contextes, etc... ) qui provoquent l'acte de fumer et, enfin, l'objectif ou les avantages secondaires qui sont derrière la cigarette.
La séance va vous aider à :
- supprimer l'envie d'allumer une cigarette,
- considérer les avantages secondaires du tabac,
- modifier les automatismes qui donnent envie de fumer,
- provoquer le dégoût de fumer,
- et enfin... devenir non-fumeur.
Bonne nouvelle pour tous, des solutions rapides et efficaces existent. La conjugaison des outils de la PNL et de l'hypnose ericksonienne permet un taux de réussite exceptionnel.
Sylvette JACQUOT Hypnothérapeute
Rue de la Fromagerie VOILLANS F-25110 BAUME LES DAMES
Tél 03 81 84 73 17 e-mail : sylvettejacquot@free.fr
Siret : 480 648 401 00010
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